Venyttely

Venyttelyllä saadaan lihaksia rentoutumaan ja palautumaan normaaliin lepopituuteensa. Venyttely auttaa myös kuona-aineiden poistumiseen ja lihakseen kehittyvien kiinnikkeiden pehmenemiseen ja poistumiseen. Säännöllisellä venyttelyllä pystytään tehokkaasti myös ehkäisemään vaikeita lihaskireyksiä sekä venähdysten ja revähdysten syntymistä.